冬はたくわえ養生～がんばりすぎないが大切～

2021.12.31

漢方では冬はたくわえの季節、また五臓では腎を冬養生の中心に置いています。

中医学での腎は、西洋医学の腎臓にとどまらず、生命パワーを貯蔵する大切な役割。動物が春に向けて食べ物をたくわえたり、冬眠するのと同じく、人の身体も冬は「じっくりたくわえる」が大切です。

腎のたくわえを目指す「補腎」が冬の養生になるゆえんですね！

暮らしのポイントは、「エネルギー消費をほどほどに～」です